• Số 9, Ngách 2/13, Hà Huy Tập, Phường Nam Hà, Hà Tĩnh
  • muayensao.cskh@gmail.com
  • 0975002855
Rate this post

Từ xa xưa, yến sào được nhắc tới như một cao lương mĩ vị chỉ dành cho bậc đế vương. Là một trong những sản phẩm dinh dưỡng được nhiều người sử dụng chăm sóc sức khỏe cho bản thân; và những người thân trong gia đình. Yến sào là món ăn có dinh dưỡng cao, rất tốt để bồi bổ và nâng cao sức khỏe cũng như làm quà biếu sang trọng. Vậy một lạng yến sào dùng được bao lâu? Như thế nào để sử dụng yến sào hợp lý? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp tất cả những thắc mắc này.

Yến sào là gì?

Yến sào hay còn được gọi là tổ yến là tên gọi của một loại thực phẩm được lấy từ tổ của chim yến. Đây là một trong những “cao lương” được biết đến rộng rãi hiện nay. Là một loại thực phẩm bồi bổ cơ thể khá được ưa chuộng tại các nước vùng Đông Á.

Yến sào chất lượng

Hình dạng của yến sào giống như một chiếc chén trà bổ đôi, được lấy từ nước dãi của loài chim yến. Nước dãi của chim yến khi tiếp xúc với không khí sẽ bị đông cứng lại và tạo thành tổ yến. Tổ yến trong tự nhiên được tìm thấy nhiều trên vách đá, hang động.

Giá trị yến sào mang lại cho sức khỏe con người?

Theo nghiên cứu, tổ yến có chứa một lượng lớn các dưỡng chất quý như:

  • Các axit amin và protein: có khả năng tái tạo tế bào, đẩy lùi lão hóa,
  • Có sự góp mặt của chất như: Sắt, canxi, magie, photpho,…: giúp tái tạo và tham gia vào quá trình hình thành máu mới. Làm giảm thời gian đông máu, phục hồi các tế bào bị tổn thương,…
  • Giúp da trẻ đẹp, ngăn ngừa tình trạng lão hóa
  • Tăng cường sức khỏe cho đôi mắt
  • Cải thiện sức khỏe tiêu hóa
  • Phục hồi sức khỏe sau sinh
  • Tăng cường hệ miễn dịch

Tổ yến dinh dưỡng

Một lạng yến sào dùng được bao lâu?

Lần đầu biết đến yến sào, mọi người sẽ thắc mắc yến sào là gì? Và một lạng yến sào thì sử dụng được trong bao lâu? Trên thực tế, thời gian sử dụng yến sào còn phụ thuộc vào đối tượng sử dụng và người sử dụng. Và phần ước lượng sử dụng dưới đây chỉ áp dụng cho 1 người ăn. Còn nếu là sử dụng cho nhiều người thì thời gian sử dụng 100g yến sào cũng sẽ bị rút ngắn lại.

1. Đối tượng sử dụng là trẻ nhỏ

Liều dùng khuyến khích với trẻ nhỏ là 3 lần/ tuần và ăn cách ngày. Mỗi lần ăn chứa 2-3g yến khô. Vậy 100g yến sào có thể sử dụng 40 lần, hay 13 tuần (trên 3 tháng).

2. Đối tượng sử dụng là người lớn

Đối với người lớn, yến sào giúp phòng chống lão hóa, bồi bổ cơ thể, phòng chống bệnh tật. Liều dùng khuyến khích cũng là 3 lần/ tuần. Mỗi lần ăn là 3-5g.

100g yến sào chia thành 10 tai yến. Mỗi tai yến 10g sẽ sử dụng được khoảng 3 lần, mỗi lần 1 chén nhỏ. Như vậy là 1 lạng yến sào sẽ ăn được 30 lần. Tức là bạn có thể dùng trong khoảng 10 tuần (hay 2 tháng rưỡi).

3. Đối tượng sử dụng là người già yếu

Yến sào tốt cho sức khỏe

Đối với những người già yếu, người mới ốm dậy, yến sào giúp bổ sung dinh dưỡng, giúp cơ thể nhanh hồi phục. Liều lượng khuyến khích là 3-4 lần/ tuần và cách ngày. Một lần ăn nên dùng 5g yến khô.

100g yến sào chia thành 10 tai yến (1 tai yến 10g). Mỗi tai yến dùng được 2 lần. Như vậy, 1 lạng yến sào có thể sử dụng 20 lần trong 6 tuần (tức 1 tháng rưỡi).

Như vậy, 100g yến sào có thể dùng được trong ít nhất 1 tháng rưỡi; và lâu nhất là 3 tháng rưỡi.

Sử dụng yến sào hợp lý là như thế nào?

Yến sào mang lại những giá trị hiệu quả cho con người như vậy. Nhưng cách sử dụng yến sào hợp lý để đạt được hiệu quả cao nhất thì ít người có được. Và dưới đây là những điều cần lưu ý khi sử dụng yến sào, hợp lý hóa cách sử dụng yến sào tốt nhất!

1. Liều lượng sử dụng yến sào hợp lý với từng độ tuổi

Tùy vào từng độ tuổi mà các chuyên gia dinh dưỡng có liều lượng khuyên dùng riêng.

Trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi:

Ở độ tuổi này, sữa mẹ là thực phẩm an toàn và phù hợp nhất với trẻ dưới 1 tuổi; trong việc chống lại các vi khuẩn xâm nhập từ bên ngoài.

Trẻ em từ 1 đến 3 tuổi:

Ở độ tuổi này cần bắt đầu với lượng ít và chế biến kỹ lưỡng. Yến nên được chưng chín kỹ và xay nhuyễn trước khi cho bé uống.

  • Tháng đầu tiên, có thể cho bé uống đều đặn ¼ chén yến mỗi ngày.
  • Từ tháng thứ hai trở đi, cho bé uống đều ¼ chén mỗi 2 ngày.

Yến sào ngon chất lượng

Trẻ em từ 3 đến 10 tuổi

  • Với trẻ ở tuổi này, tháng đầu tiên cho ăn ½ chén yến đều mỗi ngày
  • ½ chén yến mỗi 2 ngày ở tháng thứ hai.
  • Từ tháng thứ ba trở đi ăn đều đặn duy trì ½ chén yến mỗi 3 ngày.

Người lớn

Liều lượng sử dụng yến hợp lý cho người lớn là mỗi ngày ăn 1 chén vào tháng đầu tiên, 2 ngày một chén và tháng thứ hai và ăn đều mỗi 3 ngày chén vào tháng thứ ba trở đi.

Phụ nữ từ 30 đến 35 tuổi

Dinh dưỡng của yến giúp giảm đi sự căng thẳng, mệt mỏi và cho giấc ngủ sâu… Tháng đầu tiên và tháng thứ hai nên ăn đều đặn mỗi ngày 1 chén. Từ tháng thứ ba trở đi ăn đều đặn 1 chén mỗi 2 ngày.

Phụ nữ đang mang thai

Phụ nữ mang thai nên bắt đầu sử dụng yến sào ở tháng thứ tư của thai kỳ, mỗi ngày ăn 1 chén. Từ tháng thứ 5 cho đến sau khi sinh 6 tháng, ăn đều 1 chén yến mỗi 2 ngày. Và từ tháng thứ 7 sau sinh trở đi, ăn đều 1 chén mỗi 3 ngày.

Người cao tuổi

Người cao tuổi nên ăn đều đặn mỗi ngày 1 chén ở tháng đầu tiên dùng yến sào. Ăn đều 1 chén mỗi 2 ngày ở tháng thứ hai; và 1 chén mỗi 3 ngày từ tháng thứ ba trở đi.

2. Thời điểm nào trong ngày sử dụng yến sào hợp lý nhất?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, các bạn nên dùng yến sào vào các thời điểm sau đây. Đây là những thời điểm vàng trong ngày nên sử dụng yến sào để cơ thể hấp thu được hết dưỡng chất từ yến:

Buổi sáng sớm – Thời điểm vàng sử dụng yến sào hợp lý:

Bữa sáng cùng yến sào

Lúc này khi bụng bạn còn đang đói, bạn hãy dùng một bát chè yến hoặc yến chưng đường phèn. Những món ăn nhẹ này sẽ giúp cơ thể hấp thu được nhanh nhất, hiệu quả nhất các dưỡng chất có trong yến. Giúp bạn tăng cường năng lượng cho một ngày mới làm việc hiệu quả, tinh thần sảng khoái.

Nếu bạn nào không trong chế độ giảm cân, sau khi dùng yến, các bạn có thể ăn thêm hoa quả, hoặc một chút tinh bột nữa nhé!

Buổi tối trước khi đi ngủ:

Thời điểm lí tưởng là 30-45 phút trước khi đi ngủ. Đây là thời điểm mà bữa ăn chính vào buổi tối đã ngót đi trong dạ dày. Ăn yến thời điểm này bạn không có cảm giác bị no. Đồng thời ăn xong bạn được nghỉ ngơi, cơ thể lúc đó có điều kiện hấp thu tối đa các dưỡng chất từ tổ yến.

Cúng giống như trên, bạn nên dùng các món chế biến nhẹ như chè yến hoặc nước yến. Các món ăn nhẹ ấy sẽ giúp dạ dày không phải làm việc nhiều, dễ tiêu hóa kích thích giấc ngủ sâu hơn.

Sử dụng yến sào giữa 2 bữa ăn chính:

Các bạn cần xác định đúng thời gian. Nếu bạn ăn trưa vào lúc 12h, ăn tối vào lúc 18h thì thời điểm ăn yến lí tưởng giữa 2 bữa ăn này là khoảng 15h. Đây có thể gọi là bữa ăn phụ trong ngày. Lúc này một lon nước yến, một bát soup yến sẽ tiếp thêm năng lượng cho bạn. Nguồn năng lượng từ yến được cung cấp kịp thời, giúp cho cơ thể bạn hết mệt mỏi, giảm stress, tinh thần sảng khoái.

3. Những đối tượng nào không nên sử dụng yến sào?

Yến sào rất tốt nhưng nếu không được sử dụng đúng đối tượng thì sẽ gây ra những hậu quả đáng tiếc:

– Phụ nữ mang thai dưới 3 tháng; trẻ em dưới 1 tuổi

– Người có bệnh về đường ruột, đau bụng, đầy bụng.

– Những người mà chức năng hoạt động của tì vị giảm không thể hấp thu nhiều chất dinh dưỡng và nhiều đạm như Yến sào (bệnh: ho nhiều đàm trong và loãng; viêm nhiễm khuẩn ngoài da; viêm gan làm vàng da; viêm phế quản cấp tính; viêm nhiễm đường tiết niệu nặng…)

Những điều cần chú ý để sử dụng yến sào hợp lý

Tổ yến là sản phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng, giá thành đắt nên hãy lưu ý sử dụng để tránh lãng phí nhé:

  • Không nên ngâm yến sào trong nước nóng.
  • Không sử dụng các chất tẩy rửa khi muốn làm sạch tổ yến.
  • Nên cất giữ ở nơi khô thoáng, tránh ánh nắng mặt trời.
  • Không nên để quá lâu, yến sào sẽ bị mất chất dinh dưỡng và bị hỏng.
  • Không nên ăn yến sào khi no vì khi đó khả năng hấp thụ sẽ bị giảm.

Nên mua yến sào ở đâu tốt và uy tín nhất?

Trên đây Mua Yến Sào đã giải đáp một số thắc mắc về yến sào dành cho những ai đang có nhu cầu hoặc tìm hiểu về dòng sản phẩm này. Chính vì giá trị mà yến sào mang lại, trên thị trường vẫn có những đơn vị buôn bán yến sào giả. Cách tốt nhất để bạn tránh được vấn đề mua phải yến sào kém chất lượng chính là lựa chọn địa chỉ mua yến uy tín. Khi mua được sản phẩm yến chất lượng thì bạn cũng sẽ nhận được chất lượng yến như mong muốn.

Và địa chỉ bạn có thể tin tưởng để lựa chọn tổ yến cho mình chính là Mua Yến Sào. Các sản phẩm yến tại Mua Yến Sào đều là những sản phẩm chất lượng. Và được cam kết là chỉ đến từ chính hệ thống nhà yến đạt chuẩn. Vậy nên hãy nhanh tay liên hệ với Mua Yến Sào để sở hữu những loại yến chất lượng nhất cho gia đình bạn nhé!

Liên hệ Mua Yến Sào

– Địa chỉ: Tổ 9, Phường Nam Hà, Tp Hà Tĩnh, Tỉnh Hà Tĩnh

– Số điện thoại: 0975002855

– Email: muayensao.cskh@gmail.com

– Website: muayensao.vn

anh
Mua Yến Sào

"Chất lượng - uy tín tạo nên thương hiệu"

Cửa hàng phân phối bán chính hãng các thương hiệu Yến Sào Khánh Hòa. Yến sào đa dạng - Chất lượng hảo hạng - Giá cả cạnh tranh. Bảo hành đến sợi yến cuối cùng.

Để lại ý kiến của bạn:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

TIN LIÊN QUAN

Tổ yến có mấy loại?

Tổ Yến Có Mấy Loại? Quá Trình Hình Thành Tổ Yến Nguyên Chất

Rate this post Tổ yến có mấy loại? Nên mua và sử dụng loại yến nào là tốt nhất? Cùng Mua Yến Sào tìm hiểu...

Yến có mùi tanh có vấn đề gì không?

Bí Quyết Chưng Yến Không Tanh Thơm Ngon Bổ Dưỡng Cho Cả Nhà

Rate this post Đâu là cách chế biến yến đúng chuẩn? Bí quyết chưng yến không tanh mà vẫn giữ được hương vị thơm ngon...

Giá bán yến rút lông nguyên tổ là bao nhiêu?

Yến Rút Lông Nguyên Tổ Là Gì? Đặc Điểm, Giá Bán Loại Yến Này

Rate this post Cùng Mua Yến Sào tìm hiểu về yến rút lông nguyên tổ là gì? Đặc điểm và giá bán loại yến này...

Công thức chế biến bạch yến đúng chuẩn là gì?

Bạch Yến Là Gì? Đặc Điểm, Tác Dụng Của Bạch Yến Đối Với Sức Khỏe

Rate this post Trên thị trường hiện nay có 3 loại yến chính, trong đó bạch yến là loại được sử dụng nhiều nhất. Vậy...

đặc điểm hồng yến

Yến Có Màu Vàng: Nguyên Nhân Là Gì? Có Ăn Được Không?

Rate this post Nhiều người hoang mang về hiện tượng yến có màu vàng. Vậy thực sự hiện tượng này có gì đáng lo ngại...

Yến khô và yến tươi loại nào tốt cho sức khỏe hơn

[Tư Vấn Chuyên Gia] Yến Tươi Cà Yến Khô Loại Nào Tốt Cho Sức Khỏe Hơn?

Rate this post Yến tươi và yến khô loại nào tốt cho sức khỏe hơn? Nên mua và sử dụng loại yến nào khi có...